The Female Factor: Empowerment für Frauengesundheit

Ganzheitliche Einblicke, praktische Strategien und inspirierende Wege zu einem gesunden und erfüllten Frauendasein durch Ernährung, Bewegung und Lifestyle.

Kursbeschreibung: In diesem mitreißenden Vortrag/Workshop erkunden wir das faszinierende Spektrum der Frauengesundheit und setzen den Schwerpunkt auf die Kraft von Ernährung, Bewegung und einem ausgewogenen Lifestyle. "The Female Factor" beleuchtet nicht nur die einzigartigen Herausforderungen, vor die Frauen im Bereich der Gesundheit gestellt werden, sondern legt auch den Fokus auf die immense Kraft und Weisheit, die in jeder Frau steckt. Von hormonellen Schwankungen über emotionale Intelligenz bis hin zu Selbstfürsorge und Lebensbalance, dieser Vortrag bietet ganzheitliche Einblicke, praktische Strategien und inspirierende Wege zu einem gesunden und erfüllten Frauendasein.

Themen im Überblick:

1. Hormonelle Gesundheit verstehen:
   • Einblicke in den weiblichen Hormonzyklus und wie er die Gesundheit beeinflusst.
   • Umgang mit hormonellen Veränderungen in verschiedenen Lebensphasen.
2. Ernährung für die Frau:
   • Bedeutung von ausgewogener Ernährung für Hormonhaushalt und Wohlbefinden.
   • Tipps für eine frauenspezifische, gesundheitsfördernde Ernährung.
3. Bewegung und Fitness für Frauen:
   • Die Rolle von Bewegung in verschiedenen Lebensabschnitten und Zyklusphasen der Frau.
4. Emotionale Intelligenz und mentale Stärke:
   • Bewältigung von Stress und emotionalem Druck.
   • Förderung mentaler Resilienz für ein ausgeglichenes Leben.
5. Lifestyle für Frauengesundheit:
   • Selbstfürsorge-Praktiken im Alltag integrieren.
   • Ganzheitlicher Lifestyle für mehr Lebensfreude und Ausgeglichenheit.

Dieser Workshop bietet nicht nur wertvolle Informationen, sondern inspiriert zu einem aktiven Beitrag zur eigenen Gesundheit. Erleben Sie eine interaktive Reise durch die Welt der Frauengesundheit und entdecken Sie, wie Ernährung, Bewegung und Lifestyle das "Female Factor" in Ihrem eigenen Leben stärken können.

Details:
Datum: 25.05.2024
Uhrzeit: 13.00-18.00 (12.45 Check In)
Referenten: 
Johanna Fischer - Ernährungscoach & Emotionscoach
Fabian Untersteiner Fellin - Sportwissenschaftler & Mentalcoach
Location: beyond Trainings- und Therapiezentrum
B. Buozzistr. 14, Bozen 
Parkplatz: direkt vor dem Gebäude oder bei der Messe Bozen (2h gratis)