The Female Factor: l'empowerment per la salute delle donne - LINGUA TEDESCO

Approfondimenti olistici, strategie pratiche e modi stimolanti per una vita femminile sana e soddisfacente attraverso l'alimentazione, l'esercizio fisico e lo stile di vita.

Descrizione del corso: In questa coinvolgente lezione/laboratorio, esploriamo l'affascinante spettro della salute femminile e ci concentriamo sul potere dell'alimentazione, dell'esercizio fisico e di uno stile di vita equilibrato. "Il fattore femminile" non solo fa luce sulle sfide uniche che le donne devono affrontare in materia di salute, ma si concentra anche sull'immensa forza e saggezza che risiede in ogni donna. Dalle fluttuazioni ormonali all'intelligenza emotiva, dalla cura di sé all'equilibrio della vita, questo discorso offre approfondimenti olistici, strategie pratiche e percorsi stimolanti per un'esistenza femminile sana e appagante.

LINGUA TEDESCO

Gli argomenti in sintesi:

• Capire la salute ormonale:
  Approfondimento sul ciclo ormonale femminile e sul suo impatto sulla salute.
  Affrontare i cambiamenti ormonali nelle diverse fasi della vita.
• Alimentazione per le donne:
  Importanza di un'alimentazione equilibrata per l'equilibrio ormonale e il benessere.
  Suggerimenti per una dieta specifica per le donne e per la loro salute.
• Esercizio fisico e fitness per le donne:
  Il ruolo dell'esercizio fisico nelle diverse fasi della vita e del ciclo di una donna.
• Intelligenza emotiva e forza mentale:
  Affrontare lo stress e la pressione emotiva.
  Promuovere la resilienza mentale per una vita equilibrata.
• Stile di vita per la salute delle donne:
  Integrare le pratiche di autocura nella vita quotidiana.
  Stile di vita olistico per una maggiore gioia di vivere e un maggiore equilibrio.

Questo workshop non solo fornisce informazioni preziose, ma ispira anche a dare un contributo attivo alla propria salute. Vivete un viaggio interattivo nel mondo della salute femminile e scoprite come l'alimentazione, l'esercizio fisico e lo stile di vita possono rafforzare il "fattore femminile" nella vostra vita.

Dettagli:
Data: 25.05.2024
Orario: 13.00-18.00 (12.45 check-in)
Relatori:
Johanna Fischer - Nutrition Coach & Emotions Coach
Fabian Untersteiner Fellin - scienziato dello sport & mental coach
Luogo: centro di formazione e terapia beyond
B. Buozzistr. 14, Bolzano
Parcheggio: direttamente davanti all'edificio o presso la Fiera di Bolzano (2 ore gratuite)